Продолжаю рассказывать рецепты моих смузи. Они очень вкусные и полезные.На этот раз сразу два рецепта: смузи из Клубники с мятой и Смузи с черникой. Такие смузи можно пить утром, днем и вечером, в общем всегда когда вы захотите.

Смузи из Клубники с мятой.

— 1 стакан натурального йогрута;

— 2 стакан клубники;

— 1 банан;

— 1/2 стакана ананасов;

— мята.

Добавляем все ингредиенты в блендер и перемешиваем в течение 1 минуты.

Выливаем в стаканы, сверху можно украсить листочком мяты.

Смузи с черникой.

— стакан черники;

— стакан шпината;

— 1/2 банана;

— 1/2 стакана натурального йогурта.

Все высыпает в блендер и перемешиваем 1-1,5 минуты. Выливаем в стакан и выпиваем. Очень вкусно и полезно для зрения.

P.S. С бананом не перестарайтесь. Его вкус перебиваем вкус других фруктов.