Лето со смузи. Зеленый смузи.
Каждый хочет питаться правильно, но не у каждого это получается. Казалось бы, что может быть проще не съесть булку или шоколадку. Но когда дело доходит до практики это ой как сложно. Я тоже не всегда правильно питаюсь, но все же стараюсь придерживаться правильного питания. А летом правильно питаться и с пользой для здоровья легче простого. Столько фруктов, свежих овощей.
На днях я достала свой старый блендер и решила по экспериментировать со смузи. Смузи стали такие популярные среди любителей здорового образа жизни и правильного питания.
Смузи — это густой напиток из фруктов и ягод, смешанных в блендере, с добавлением йогурта или без него.
Я планирую готовить смузи часто и новыми рецептами буду делиться с вами.
И так, первый пробный смузи — Зеленый смузи. Смузи насыщенный белком и витаминами поднимает ваш тонус и заряжает энергией на весь день.
Ингредиенты:
— 1 стакан натурального йогурта;
— 1 банан;
— 1 стакан шпината;
— половинка авокадо;
— половина стакана ананасов;
— 1 столовая ложка оливкого масла.
Все ингредиенты смешиваем в блендере в течение 1 минуты и выливаем в большой стакан, ну или в два маленьких, если хотите поделиться с любимым.
А это мой сегодняшний завтрак.